林毅(張丹峰 飾)放棄選擇權張好奇(丁野 飾)放棄參賽資格

葉一帆(蘇青 飾)向往常一樣回了家，進了廚房卻發現父親暈倒在地。她先掐了父親的人中，之后抓緊時間撥通了急救電話。院長已經為父親找好了血液科的醫生，又給葉一帆批了假期，全力支持葉一帆對父親的照顧。

可可從張好奇的口中得知了母親投訴林毅的事情，二話不說就找母親理論。可可母親只好又撥通了嚴副支隊的電話，稱她對林毅的投訴只是誤會一場。嚴副支隊趕緊來到飛豹隊，將此事轉告給了鄭志勇(李乃文 飾)和周山(徐閣 飾)，希望他能撤回對林毅的處罰以免影響到飛豹隊在大比武的成績。

這邊，達召(邱昊奇 飾)小時候跟過的混混老大不知怎地查出了飛豹隊的電話，多次騷擾達召。達召有些無可奈何，困擾之余還是隱瞞下來了此事。

衛然(趙兆 飾)的上司在徐老師的提議下找到了衛然，建議她參加法律縱橫的節目。徐老師還承諾絕對不會去觸碰衛然的底線傷害她的感情，衛然的上司見到徐老師這個態度，直接要求衛然必須上這個節目。

沒過兩天，法律縱橫的錄制按時開始，可她面對徐老師的提問卻毫不配合。衛然以前說服過自己要好好配合節目，可被何小松拿槍指著的陰影使得她大腦一片空白，直接離席。她來到拳場，極力發泄著近幾日心中的抑郁。鄭志勇猜測衛然患上了輕度的創傷后應激障礙，衛然卻對他的說法不置一詞。

徐老師還來到飛豹隊，邀請鄭志勇參加法律縱橫節目。鄭志勇坦言徐老師的行為已經刺激到了衛然，希望他們不要再打擾她了，雙方不歡而散。

鄭志勇告知林毅可可媽媽撤銷了對他的投訴，同意他參加大比武。可林毅要上來，就要有人下去。鄭志勇將決定權交給了林毅，讓他從七個已定名額里挑出一個，取消這個人的比賽資格。這個消息很快傳了開來，隊員們個個心中忐忑。隊員曹猛(吳弘 飾)和曲振還特意詢問林毅的選擇標準是什么，林毅扭頭就走。李秀敏(李超 飾)知道林毅為難，愿意將大比武的機會讓給別人，直言鄭志勇將此事交給林毅就是要考驗他。不管林毅最后選誰，李秀敏相信大家都會尊重他的選擇。林毅聽了他的話，心中有了計較。

他心中苦惱，抽空給葉一帆打了電話，訴說著對她的思念，鼓勵她堅強地走下去。林毅能體會一帆的心情，只恨不能馬上去醫院陪她。掛了電話后，他靜靜地看向了遠方，心中有了決定。

林毅找到張好奇，將七個人連續分析過來，露出將張好奇撤下的意愿。多年將林毅當兄弟的張好奇以為林毅的最終目的是將他篩下去，認定林毅在對他耍心眼，直接炸了。李秀敏得知了這件事，坦言了張好奇對林毅的默默付出。林毅知道張好奇是他的好兄弟，又做不出選掉別人的行為，只能放棄了選擇權。最終參賽名額也只能暫緩公布，可張好奇還是邁不過這個坎。在達召和曹猛的刺激下，他沖進了鄭志勇的辦公室，主動放棄參賽資格。