英雄(胡兵 飾)整日與酒為伍，游萍(白冰冰 飾)和英姿(劉怡君 飾)想盡辦法都無法喚醒他自暴自棄的消極思想，彼時呂霞(陳好 飾)也出現了，他為英雄整理住處，繼而為他燒飯做菜洗衣是始終不發一語，英雄卻強烈的感受到對方所傳達的愛與關懷，那種超強的力量頓時讓英雄豁然開朗。

英雄以天地為師與大自然融為一體，靜觀一草一木飛禽鳥獸都給了他很多的啟示，尤其他從呂霞練功的情境中頓悟到百藝皆通之理，行云流水的武功招式以及呂霞飛揚漂浮的頭發動作也給了他許多發藝方面的靈感。眾人把英雄接回上海銀迎接決賽的來臨，師傅王玲(張延 飾)特向英雄表示，他深切體會到這次比賽英雄志在必得，愿意退賽成就英雄，英雄婉拒了王玲的美意。

他認為在過程中以強烈的意志力勇于挑戰自我才是男子漢應有的表現，英雄希望王玲全力以赴，一起為個人為國家爭取最高的榮譽。呂霞也以吉祥物相送，期盼好運永遠跟著英雄。

決賽開始英雄以別致另類的發藝造型過關斬將廣受觀眾好評，未料評審結果他以些微的差距屈居第三名。英雄擔心此次落敗阻隔了他與呂霞重建情緣的機會。