小胖和于克南(許魏洲 飾)他們說之前被葉志新他們9比1輸掉了球，這讓徐坦(白敬亭 飾)和于克南心里更加的沒底氣了。不過在比賽的時候徐坦和于克南利用心里戰術把葉志新和夏可給打蒙了。上半場兩人還真的贏了，交換場地后于克南說之前的招數下半場就不好使了。沒想到還真是那樣，葉志新和夏可追上了比分，第二局兩人輸掉了比賽。大家都在說兩人以前的弱點還是沒有克服，比賽馬尚就要結束了。在第三局的時候徐坦和于克南終于克服了之前的毛病，兩人身份互換，相互溶于其中，把各自的能量都發揮出來了。沒想到最后一球沒能挽救回去，還是輸給了兩個世界冠軍。

傅傳智下去和大家將今天的比分沒有出乎預料，但是看到了徐坦和于克南已經進步了，這時最重要的，叫葉志新和夏可以后要好好的帶領師弟進步。于是兩人順利進入了一隊。

鄭浩去找傅傳智為付景春爭取去比賽的機會，但是傅傳智叫鄭浩不要著急，就算是現在叫付景春去參加也一定拿不到成績的。這些話都叫付景春聽到了，隨后就去和鄭浩說他要跟真師傅拿到奧運冠軍。

于克南和張采薇約會，張采薇卻要和他說要去國外了，這讓于克南不能接受。而張采薇說她就算是留下來也只能看著于克南越來越優秀，新隊員一個個的超越自己。于克南看著張采薇哭了很難受據說就算去了國外也沒什么，他愿意等張采薇回去。

蕾蕾和徐坦說她已經決定要出國了，外面有很多事情可以讓她去嘗試一下。蕾蕾想著要和徐坦一樣找到自己的路，徐坦聽完后就走了，祝她一切順利。回家后徐坦就給蕾蕾錄制了卡帶，想把心里話都用卡帶說給她聽。

蕾蕾嘮叨了爸爸在家要照顧好自己，然后假裝很堅強的叫爸爸不要去送自己，沒想到在門外就哭了。到了機場后徐坦去送她了，交給了蕾蕾卡帶后就離開了，徐坦會等她回去。

國家隊距離奧運會還有一年時間了，大家進行倒計時訓練。